歌は運動！歌う前にもストレッチをしよう！！

こんにちは！

レオです！

「思ったように声が出ない」

「なんかいつもより歌いにくい」

こんな悩みは

体が固まっているから

かもしれません！

歌う前に準備を行っていれば

体やのどをリラックスさせられるので

一緒に行った人にも

「うまいな！」

と思わせられますよ！

さあ、歌う前にするべき

ある準備とは

ストレッチです！

ストレッチを行う事で

体があったまり、ほぐれます！

首、顔、体全体

をきちんとほぐすと

発声がしやすくなります！

僕もカラオケに行った時は

歌う前にストレッチをして

体をほぐしています！

では、実際に

歌う前に行うストレッチを

4ステップで紹介します！

ステップ1

足肩幅に開いて

腰に手を当てて

後ろへそってください！

胸が伸びていることを

意識しましょう！

ステップ2

肩を前回し5周、後ろ回し5周

回しましょう！

ステップ3

首を左回り5周、右回り5周

回しましょう！

首筋が伸びているのを

意識してください！

ステップ4

口を大きく開けながら

「あ、い、う、え、お」と

口を動かしましょう！

これは3周行います！

これらをやるだけで

とても歌いやすくなります！

僕が1番効果的だと

感じたのは

ステップ3の首回しです！

とてもリラックスできるので

ぜひ今すぐ首回しを

やってみてください！

ありがとうございました！