勝手に体が腹式呼吸をしてくれる方法

 こんにちは！レオです！

あなたは歌の基本中の基本を

知っていますか？

「息が続かない」

「弱々しい声しか出ない」

こんな悩みを持っている方は

基本ができていないかもしれません。

何事も基本は大事ですよね！

今日、基本をマスターして

・安定した発声

・声量

・ロングブレス

を手に入れましょう！

その基本とは

腹式呼吸です！！

小学生の時に音楽の授業で

「お腹から声を出しましょう~」

って言われましたよね！

あれです！

腹式呼吸ができなくても

この方法を使えば

体が勝手に腹式呼吸をします！！

ぜひ試してみてください！

それではまずは呼吸の種類を

簡単に説明します。

呼吸の種類には

３つの方法があります。

１、肩式呼吸

２、胸式呼吸

３、腹式呼吸

です。

１と２は浅い呼吸で

歌には向きません

うまく歌うためには

腹式呼吸が不可欠です。

では具体的なやり方を見ていきましょう。

１まず姿勢を正しましょう！

（座りでも立ちでもOK！）

２ここからは胸、肩、首、頭は

　動かさないでください

３息を苦しくなるまで吐き切りましょう！

（勝手に腹筋に力が入るはずです！）

４「もう無理だ！」ってくらいまで

　吐ききったら鼻から一気に吸いましょう！

５吸ったときにお腹が膨らめば

　成功です！！

何度もやってみて

普通に呼吸をしても

お腹が膨らんだり

凹んだりするくらいまで

体に覚えさせましょう！

最終的には歌いながら

できるようしていきましょう！！

腹式呼吸は歌うことの

基本中の基本です！！

簡単なので今すぐ

やってみてください！！

ありがとうございました！